第26章 马步(下)(第2/2 页)
最新言情小说小说:
惊!退亲后我攀上禁欲世子爷高枝、
快穿:灵异极速无CP、
陆船长的情债和小金库、
快穿:短命女配不想做万人迷、
重生被换亲,改嫁侯府当主母、
跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥、
神婆好会,我被茶言茶语降住了、
啊,谁家主神被炮灰吃的死死的?、
德妃无德、
属于我的助理大人、
恋综:开局脱天后黑丝、
家有偏执大佬,我用美食日日顺毛、
全球高武:小号搞事我享福、
穿成修仙界万人迷,我只想摆烂、
冷王的狂妃、
魔法少女全员男性、
穿成被掠夺气运的原女主、
影视同人之安暖、
大小姐今日虐渣了没、
八零换亲:俏军嫂成全海岛团宠、
力扣地,增加摩擦力,像是要扣出两房一厅。
身子往下坠,直至股骨水平;脊柱垂直头部顶天,下巴微收,整条舌头都要顶住上颚。
整个核心收紧,会阴内收,要有一种憋住奥利给的感觉。
双拳四指紧握,拇指压住食指和中指,拇指指向小拇指,肩胛骨收紧,把手肘后拉,直至双拳护住肋骨大包穴位置!
“此为武术基础:四平八稳马!两肩平衡不耸肩,把锁骨压平,胯之两端平衡,不扭不移,此为人体之四平;继而两肩、两胯、两手、两足一直稳定不动,此为人体八稳。身平, 心平,气平,意念平,此为神念之四平,而神念八稳则是方向,东、西、南、北、东北、西北、东南、西南,无论是哪个角度攻击而来的力量都要稳住马步不变。今天的训练就先扎马到吃饭吧。”
悲歌说完后便收马起身,准备回到偏房之中,临走前还督促好好训练,偷懒没饭吃,好好恐吓了两人一番。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。