第42章 一闲就出妖蛾子(第1/2 页)
最新修仙小说小说：
九霄苍穹、
明天的明天是今天、
师弟，求求你下山祸害未婚妻去吧、
月尊、
世子重生：从不当舔狗开始、
紫玄纪、
封魔魂、
盛世末路、
谁在称无敌、
道寻九天、
创世证道、
雪中：酒色财气？可我是个好人！、
凡人修仙之仙途、
寒月刀、
异世界发明家，雌小鬼要绑架我、
纵横长歌、
绝世天骄天落、
无敌从十三境剑仙开始、
轮回圣龙、
西游之后一千年、
金军攻打吕堰，驻枣阳的忠顺军则在休整中，他们积极地进行训练，准备作战。
但区区百人骑兵队的训练对于孟之祥是小菜一碟，他闲着没事做又搞出了一个妖蛾子来，他着人打造了一批“哑铃”的铁器来，组织麾下人员来进行什么“肌肉锻炼”。
在他的指导下，短短五天，那些人员就在身体上炼出了一堆堆发达的肌肉来，抹上清油，在阳光下展示强壮的肌肉，闪闪发亮，充满了力量感，很具冲击力，前来参观的军官们络绎不绝！
孟珙也去看过了，还拿到了孟之祥编写的“身体训练手册”，里面的内容让他大觉惊奇，上面密密麻麻有所谓的秘诀曰：
大重量、低次数：练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉，0-15RM的负荷训练让肌肉增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！